www.koester-stiftung.de Ausgabe Sommer 2025 @koesterstiftung auf instagram folgen Unser Schwerpunkt: Grünes Hamburg

EDITORIAL | LESERBRIEFE | KÖSTER INTERN • 3 Senior*innen WG sucht neue/n Mitbewohner*in Leserbriefe / Zur Diskussion Liebes Köster-Team! Herzlichen Dank für die Ausgabe Frühjahr 2025. Sehr gelungen! Vie- le spannende Artikel u. Angebote. Mit herzlichen Grüßen A. Volkmer Foto: PF Hallo liebe Köster-Magazin Macher, In der Dieselstraße 75 können Sie ab dem 01.08.2025 eine barriere- freie Zwei-Zimmer Wohnung in ei- ner 4-Personen-Wohngemeinschaft neu anmieten. freifinanzier- ten Neubau von der Firma FRANK wohnen Sie in Ihren eigenen vier Wänden. Alle Wohnungen haben eine kleine Küche und barrierefreie Duschbäder. Im Außerdem steht Ihnen und ihren drei Mitbewohner*innen ein schö- ner Gemeinschaftsraum mit Küche und Terrasse für gemeinsame Akti- vitäten zur Verfügung. Die WG ist Teil des Service Wohnens der Kös- ter-Stiftung im Grenzbachviertel. Wir nehmen ab sofort Bewerbun- gen entgegen, bitte senden Sie Ihre Anfrage an janet.schoenhoff@ koester-stiftung.de Euer Heft zum Thema „Alte Klei- der, neue Kleider“ fand ich sehr gut, sehr ausführlich, ehrlich und lehrreich. Ich habe daher eine Idee für ein weiteres Thema: „Altes Pa- pier, neues Papier“. Ich habe Euch ein paar Regenwaldreports beige- legt, die genau das thematisieren. (…) Ich wette, die meisten Leute denken, so gut wie alles was sie lesen, besteht heute aus Altpapier. Das stimmt nicht, in den meisten Fällen ist sogar ein erheblicher Teil Frischfasern dabei wie z.B. beim Köster-Magazin. (…) Was spricht also dagegen, das Magazin nur noch im Internet anzubieten, kein Papier mehr. Die alten Leute haben keine Computer. Dann stellt welche auf, bei Nutzmüll oder in Anzeigen sind sie sehr günstig (…) und bittet Schüler und Studenten, ihnen zu helfen! (…) Anonym Liebe Leserin, lieber Leser, „Grünes Hamburg“ lautet der Titel der heutigen Ausgabe. Wir präsentieren Ihnen einige Rundgänge durch unsere schöne Stadt und hoffen, dass Sie An- regungen und Ideen für Entdeckungs- reisen erhalten. Außerdem setzen wir die Geschichte der Mode fort und be- richten von unseren Angeboten an den drei Standorten des Service Wohnens Vogelviertel, Grenzbachviertel und Hagendeel. Nachdem wir die letzte Ausgabe etwas ausgeweitet hatten, re- duzieren wir dieses Heft auf 28 Seiten. Wir müssen mit unseren Mitteln haus- halten und bedanken uns bei allen In- serent*innen für die häufig langfristi- ge Unterstützung unseres Magazins durch Anzeigen. Natürlich finden Sie in diesem Heft wie immer unsere Rubriken mit inte- ressanten Reportagen und Kurzweili- gem. Nur das Thema Natur und Um- welt macht ein wenig Pause, wird aber wohl bald wieder aufgenommen. Ihr Holger Detjen -Geschäftsführer- Eine neue Idee – Infomobil und Verkaufsanhänge Ende Juni soll es ausgeliefert werden – das neue kleine Infomobil der Kös- ter-Stiftung. Der Anhänger wird auf Stadtteilfesten und Veranstaltungen eingesetzt und vor allem im Innenhof der Stiftung, wenn das Café geschlossen ist. Denn er ist mit Kühlschrank, Schränken sowie Strom- und Wasseranschluss ausge- rüstet: Perfekt für ein kaltes Eis, eine heiße Waffel oder leckeren Glühwein. Im Herbst soll dieses Angebot mit Ihrer Mithilfe entstehen. Wer wöchentlich oder 14tägig zwei bis drei Stunden investieren kann, ist herzlich willkom- men, sich an dem ehrenamtlichen Ver- kaufsteam zu beteiligen. So kann das Angebot preisgünstig für die Bewohner- und Nachbarschaft sein. Bitte melden Sie sich am Empfang, wenn Sie Interes- se an einer Mitarbeit haben, telefonisch unter 040/69 70 62-0 oder per Mail an empfang@koester-stiftung.de Foto: HD Sie finden uns in der Fuhlsbüttler Straße 188 – 190, 22307 Hamburg.

Hier gibt’s Kröten auf die Hand STADTTEIL • 5 Eine Erdkröte in einem der neu geschaffenen, artenreichen Lebensräume. Foto: Luisa Schubert, Stadtpark Verein Projektleiterin Luisa Schubert (2.v.l.) zusammen mit Freiwilligen bei der Wiesenpflege. Auf weniger als ein Prozent der insgesamt 148 Hektar großen Stadtpark-Fläche gibt es ökologisch wertvolle „Langgrasbe- reiche“. Foto: Luisa Schubert, Stadtpark Verein Von Hummel-Popos, Grasgespens- tern und Rock ’n’ Roll. Mitten in der Stadt lässt sich Natur erleben – auch auf unkonventionelle Art und Wei- se. | Christina Busse Den Duft von frisch gemähtem Heu bringen die meisten mit Landleben pur in Verbindung. Doch sogar in ei- ner Millionenmetropole wie Hamburg gibt es das. „Wenn wir gemeinsam die Wiesen abharken, auf denen hoch gewachsenes Gras und Wildkräuter geschnitten wurden, ist das ein tolles Erlebnis“, erzählt Luisa Schubert. Seit 2023 lädt sie Menschen dazu ein, ge- meinsam im Hamburger Stadtpark Le- bensräume für Tiere und Pflanzen zu schaffen und dabei die Natur kennen- zulernen und zu genießen. „Wir haben schon einige Blühwiesen angelegt. Zu Rock-’n’-Roll-Musik ha- ben wir die Saat auf dem Erdreich festgetreten“, berichtet sie lachend. Anschließend zusammen mit Kindern und Erwachsenen zu sehen, wie die Pflanzen gedeihen und blühen oder daran die Entwicklung von Zitro- nenfaltern zu beobachten, gehört für die Umweltwissenschaftlerin zu den Highlights. Das Ökologie-Projekt des Stadtpark Vereins ist seit zwei Jahren Teil von „Natürlich Hamburg!“ – Deutschlands erstem urbanen Naturschutzgroßpro- jekt. Neben der Stärkung der Arten- vielfalt geht es darum, Mensch und Natur wieder näher zusammenzu- bringen. Ein Vorhaben, dem sich Luisa Schubert mit Leidenschaft und großer Kreativität widmet. „Ich habe sozusa- gen das Sahnehäubchen im Großpro- jekt erwischt“, freut sie sich, „weil ich nach draußen gehen kann, statt im Büro zu sitzen“. Immer wieder über- legt sie sich neue, für die Teilnehmen- den kostenfreie Angebote: Naturer- kundungs-Gruppen (18. Juni und 14. Juli), einen Hummel-Rundgang (21. Juni), bei dem auch die Steinhummel mit ihrem Erkennungszeichen, dem roten Po, gesucht wird oder eine Wie- sen-Safari (21. Juni), bei der das ku- riose „Grasgespenst“ eine Rolle spielt. Auf den Wildblumenwiesen können ab August erste Samen geerntet und mit Für viele Insektenarten, wie dieses Sechsfleck-Wid- derchen, bieten Wildkräuterwiesen einen reich gedeckten Tisch. Foto: Claus-Peter Troch nach Hause genommen werden (27. August und 10. September). Einen Fokus setzt Schubert auf die Ar- beit mit Schulklassen. „Der eine Siebt- klässler lernt dabei, was ein Spaten ist, die andere, dass man Pflanzen ohne den Plastiktopf einpflanzt. Andere verlieben sich spontan in einen Regen- wurm“, erzählt sie und wünscht sich, dass Kinder und Jugendliche wieder mehr Kontakt zur Natur haben. Ihr Ziel: „Jedes Kind sollte mal eine Kröte in der Hand gehabt haben.“ Die vielen Menschen, die ehrenamtlich im Pro- jekt mitwirken, von Eltern mit ihren Kindern bis zum Rentner, lassen sie zuversichtlich sein. „Das große Um- denken ist da, auch wenn es nicht so einfach ist, das System zu verändern.“ Weitere Infos unter www.stadtpark- verein.de und Tel. 040/51328391.

140 Jahre Kurs halten – Fragen an Klaus Kösling KÖSTER INTERN • 7 Klaus Kösling. Foto: Karen Desmarowitz Am 22. Mai 2025 hatte die Köster-Stiftung 140. Geburtstag. Es war ein langer, durch- aus auch steiniger Weg, der von 1885 bis 2025 zurückgelegt wurde. Und der von Anfang an durch einen ehrenamtlichen Vorstand vorgegeben und, seit 1999 mit Hilfe unseres Geschäftsführers Herrn Hol- ger Detjen, auch gestaltet und verbreitert worden ist. Er begann mit dem Bau von 16 kleinen, einstöckigen Häusern an der damaligen Kirchentwiete. Die heißt längst Kellinghusenstraße, und das Herz der Stif- tung schlägt heute in der Wohnanlage Mei- senstraße. Für rund 400 ältere Menschen wird hier „Service Wohnen plus“ angebo- ten. Den Vorsitz im Stiftungsvorstand hat seit rund fünf Jahren Herr Klaus Kösling. Wir haben ihn gebeten, für das Köster-Magazin einige Fragen zu be- antworten. | Jörg Lohmann & Klaus Servene Herr Kösling, im Archiv haben wir entdeckt, dass wir den wunderschönen Brunnen im Innenhof wohl auch Ihrer Initiative zu verdanken haben. Vor rund fünfzehn Jahren wurde er zum 125. Jubiläumsjahr installiert. Wir schließen daraus, dass Sie bereits seit vielen Jah- ren mit der Stiftung verbunden sind. Und wir wüssten gerne, mit welchem beruflichen Hintergrund und wel- cher Motivation Sie Mitglied und dann im Jahre 2020 Vorsitzender des Vorstandes wurden. Als Kundenbetreuer bei der Haspa war die Stiftung jahre- lang „mein Kunde“. Ein Schwerpunkt war die Bereitstel- lung von Finanzierungen. Mein Fachwissen und die lang- Hier fing alles an: Im 19. Jahrhunderts unterhielt Heinrich Köster einstöcki- ge Häuschen mit 2- und 3-Zimmer-Wohnungen für Bedürftige und in Not Geratene an der damaligen Kirchentwiete. Foto: Archiv jährige gute Zusammenarbeit haben Herrn Edmund Matthaei bewogen, mich für eine Position im Vorstand vorzuschlagen. Gern habe ich dieses Ehrenamt übernommen. Könnten Sie die Aufgaben des Vorstandes kurz skizzieren? Und was sehen Sie als Ihre Hauptaufgabe als Vorsitzender des Vorstandes an? Der Vorstand beschließt die grundsätzliche Aufstellung der Stiftung. In mindestens vier Sitzungen im Jahr werden alle Baumaßnah- men und alle großen Anschaffungen be- schlossen. Es wird ein Wirtschaftsplan für das kommende Jahr erstellt und die Bilanz verabschiedet. Im laufenden Jahr wird durch Kontrollrech- nungen die Entwicklung der Einnahmen und Ausgaben überwacht. Diskutiert werden auch Vorgaben der Behör- den, die uns als Stiftung mit dem Angebot von betreutem Wohnen mit einem eigenen Pflegedienst betreffen. Wün- sche von Mietern werden vorgetragen und bewertet. Als Vorsitzender bin ich der erste Ansprechpartner für den Geschäftsführer. Es ist Usance, Entscheidungen wie zum Beispiel die Aufnahme von Tätigkeiten der Stiftung im Grenzbachviertel oder der Powalla Stiftung mit mir ab- zustimmen. Ein anderes Beispiel ist der Bau der Wohnge- meinschaft. Hier hatte der Vorstand den gesamten Plan mit seinen Rahmendaten beschlossen. Der Geschäftsführer und der Vorstandsvorsitzende führten Verhandlungen mit allen am Bau Beteiligten, wie Architekten, Handwerkern usw., bevor Verträge abgeschlossen wurden. Während der gesamten Bauzeit der Dachsanierung und der Baumaß- nahmen für die Wohngemeinschaft war ich mindestens einmal die Woche auf der Baustelle. Welche Herausforderungen kommen aus Ihrer Sicht auf die Stiftung in den nächsten Jahren zu? Und was gilt es, in den nächsten Jahren unbedingt umzusetzen? Nachdem wir Herrn Dr. Holger Langhof vom Paritätischen für die Nachfolge in der Geschäftsführung gewinnen konn- ten, ist es vordringlich, den Wechsel gut vorzubereiten und auch auszugestalten. Herr Detjen sieht das genauso und hat auch seine Bereitschaft signalisiert, bei Bedarf seine Tätigkeit zu verlängern. Das große Thema, das uns beschäftigen wird und muss, ist die Barrierefreiheit in den Wohnungen im Haus 2. Der finanzielle Aufwand ist so

KÖSTER INTERN • 9 2010 weihte Klaus Kösling, damals HASPA Firmenkunden-Center Nord, die Brunnenskulptur auf dem Innenhof der Köster-Stiftung ein. Für den neuen Brunnen- platz spendete die HASPA 8000 €. Der Bildhauer Matthias Wendt hatte das Kunstwerk aus einem 8,5-Tonnen schweren Findling gefertigt. Foto: Tim Hoppe/GARP hoch, dass er unsere Möglichkeiten einfach übersteigt. Die Mieten sind bzw. werden durch die Investitionsbank Ham- burg festgelegt, und das ist für die Mieter auch richtig, aber für den Vermieter ein Problem, weil keine Kostendeckung zu erreichen ist. Wir sind in der Diskussion im Vorstand und in Gesprächen mit Architekten, Planern und der Inves- titionsbank sowie der Stadt Hamburg, wie dieses Problem gelöst werden kann. Die Köster-Stiftung ist ja Gründungsmitglied des „Ham- burger Bündnisses für Wohnstifte“, das vor rund fünf Jahren aus der Taufe gehoben wurde. Wie wichtig ist für Sie eine Mitarbeit in diesem Bündnis? Gegenüber den Behörden ist es wichtig, dass alle Stiftun- gen des Bündnisses mit einer gemeinsamen Stimme auf- treten. Das Gewicht dieses Bündnisses ist daher nicht zu unterschätzen. Wir unterstützen dieses daher gern. Einzel- nen Stiftungen des Bündnisses bieten gemeinsame Veran- staltungen, z. B. mit der Investitionsbank, Raum für Dar- stellungen und Erfahrungsaustausch bei den Planungen für Umbauten und den möglichen Förderungen. Darüber hinaus stellen wir unser Know-how anderen Stiftungen gern zur Verfügung wie z. B. momentan der Powalla-Stif- tung. Hier unterstützen wir bei dem Aufbau eines Service Wohnens. Durch die hohe Flexibilität und ein sehr gutes Fachwissen unserer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen ist es möglich, auch an einem anderen Standort eine Unter- stützung zu gewährleisten. Überall in der Anlage stößt man auf eine lange und viel- fältige Historie. Welchen Stellenwert hat „Geschichts- denken“ für Sie, wenn man doch in die Zukunft planen muss? Die Vergangenheit kann als Vorbild für die Zukunft gelten. Aber es ist schwer, sich dem Wandel in der Gesellschaft zu entziehen. Die Stifter haben ihr Testament in einer gänz- lich anderen Zeit verfasst. Wichtig ist es, den Sinn ihres Testamentes in unsere Zeit zu projizieren. Das große The- ma Barrierefreiheit beispielsweise war damals sicher kein Thema. Heute müssen wir diesbezüglich mitziehen, wenn auch viele Bewohner mit ihren Wohnungen und den Gege- benheiten zufrieden sind. Ein Umbau zur Barrierefreiheit wird jedoch vermutlich eine Mieterhöhung unumgänglich machen. Aber das muss auch zumutbar sein, weil wir dem Stiftungszweck verbunden bleiben, preiswerten Wohn- raum zu schaffen bzw. zu erhalten. Herr Kösling, haben Sie vielen Dank für diese Informa- tionen und, bei dieser Gelegenheit, auch für Ihr ehren- amtliches Engagement! Wir wünschen Ihnen, dem ge- samten Vorstand und der Geschäftsführung ein gutes Gelingen beim Kurshalten in schwierigen Zeiten.

würdigkeit von Franz Andreas Meyer. Eventuell eine Kaffeepause im Café „Bodo’s Bootssteg“ einlegen, bevor Sie das Kriegerdenkmal im Alsterpark in Augenschein nehmen, zu Ehren der Gefallenen im deutsch-französischen Krieg 1870/71 errichtet, und einige Meter dahinter den Gedenkstein für John Fontenay, Schiffsmakler und Kaufmann, nach dem unter anderem das Luxushotel benannt ist. Direkt hin- ter dem ehemaligen amerikanischen Generalkonsulat ziert „Cosmea“, ein 2016 gestalteter Zweisteinzyklus aus Granit und Sandstein, den Platz vor dem Gebäude am Alsterufer 26. Geografisches Highlight Die nahe Kennedybrücke erst einmal unterqueren, um den „Jüngling mit Möwe“ von Fritz Fleer zu sichten und wegen der Schmierer- und Kleberei- Auf der Kennedybrücke verläuft der 10. Meridian en ein wenig zu bedauern. Retour, und über die Treppe auf die Brücke, an derem Ende ein echtes, fast un- scheinbares geografisches Highlight auftaucht: Beim gelben Schriftzug „Kennedybrücke“ beweist die Markie- rung auf dem Boden, dass hier und weiter in Richtung Außenalster der 10. Meridian verläuft – Hamburg soll die einzige Millionenstadt weltweit sein, durch die sich ein 10er Längen- grad zieht. Nächster Stopp ist gegen- über des Atlantic Hotels die Skulptur „Rhythmus im Raum“ des Schweizer Künstlers Max Bill. Von hier aus haben Sie außerdem einen guten Blick aufs Hoteldach mit der Weltkugel, Wahr- zeichen der Luxusherberge. Schwimmende Besonderheit Etwa an der Hohenfelder Bucht müss- te beim Blick auf die Alster etwas Selt- sames in Ihren Gesichtskreis geraten. Keine Sorge, hier ist keiner gekentert. 1993 hat Stephan Balkenhol „Vier Männer auf Bojen“ geschaffen. Zu se- hen ist hier allerdings nur einer. Die anderen drei Männer aus Eichenholz, montiert auf Flachwassertonnen, ver- blüffen auf der Elbe vor Övelgönne, auf der Süderelbe in Harburg und auf dem Serrahn in Bergedorf. Unübersehbar unterhalb der Wiese Schwanenwik die Bronzeplastik „Drei Männer im Boot“ von Edwin Scharff, postiert auf einer hohen Stele aus Granitblöcken. Ein paar Schritte weiter zeigt ufernah er- neut Ritthoff-Lienau sein Können, mit den Skulpturen „Fremde am Wasser“, sowie etwas höher „Schwanensee“. Auf dem Weg nach oben bilden zudem drei silbrige Kugeln ein Dreieck. Und auf dem Wanderweg wenige Meter vor dem In-Treff „Alsterperle“ erinnert Timm Ulrichs Werk an den Schriftstel- ler Wolfgang Borchert. Geflunkerte Bezeichnung Müde? In wenigen hundert Metern wirbt das Café „Hansa Steg“ mit Kaf- fee und Kuchen, und auf der Wiese davor zeigt sich zwar unprätentiös das Schaustück „Dreimal Steine und Stahl“, flunkert aber im Hinblick auf seine Bezeichnung. Aktuell fällt näm- lich nur ein immerhin rot bemalter Stein ins Auge. Wenn Sie nachher auf der Feenteichbrücke sind, lohnt sich ein Blick übers Geländer – selbst TITEL • 11 Gläsern: „Double Triangular Pavillon“ wenn Sie die Löwenskulpturen mit den Hamburger Wappen schon mal von der Wasserseite aus bewundert haben. Hinter dem Segelclub, schräg gegenüber der Moschee, in dem klei- nen Park, beeindruckt der begehbare „Double Triangular Pavillon“ von Dan Graham. Ein 2,20 Meter hohes, drei- eckiges, verglastes Gebäude, das mit seinem dreieckigen Stahldach, ver- setzt um 45 Grad, aus der Vogelper- spektive der Form eines Davidsterns nachempfunden ist. Nach einem etwas lauteren Wegstück an der Herbert-Weichmann-Straße und der Langenzugbrücke wird’s di- rekt am Wasser wieder ruhiger, und Sie nähern sich der letzten Plastik auf diesem Rundweg: An der Bellevue, Ecke Scheffelstraße ruht sich auf der Grünfläche ein „Verwundeter Achill“ aus, 1969 von Gerhard Marcks model- liert. Fast geschafft! Von der Bellevue nur noch links in die Fernsicht, gleich darauf sind Sie zurück am Ausgangs- punkt. Spätestens jetzt, nach alles in allem rund 20.000 Schritten, haben Sie sich einen Absacker bei Bobby Reich verdient – mit Fernsicht über die Alster auf Hamburger Kirchtürme, Ho- tels und Geschäftsgebäude. Quellen: Manuela über lialo.com; Kunst@SH; Wikipedia; hamburg.de

GRENZB AC HVIERTEL • 13 Oben: Die Kochgruppe aus dem Schlicksweg. Unten: Spinatlasagne mit Champignons – es geht auch ohne Fleisch! Alle Fotos: PF Gemüsesuppe und Pellkartoffeln mit original Frankfurter Grüner Soße. Die Rezepte kamen sehr gut an und die Teilnehmenden konnten sie anschlie- ßend mitnehmen, denn Nachkochen ist erwünscht! Am Freitag, den 12. September, wird noch einmal unter Anleitung ein Drei-Gänge-Menü gekocht. Dieses Mal richtet sich das Angebot allerdings nur an Männer! Die Kostenumlage beträgt 4 Euro. An- meldungen nimmt Frau Braasch bis zum 1. September unter der Telefon- nummer 0176/30 01 09 13 oder unter ann-kristin.braasch@koester-stiftung. de gerne entgegen. Einfach lecker kochen Gesundheitsförderung geht durch den Magen Regional, saisonal, vegetarisch und kostengünstig kochen – geht das? Genau das konnte man im Frühjahr beim Kochkurs im Köster-Treff „Die Welle“ lernen. | Petra Fischer Als die große Gemeinschaftsküche im Schlicksweg 3a ausgestattet wurde, war der Kochkurs schon in der Pla- nung. Dank der Unterstützung des Kommunalen Gesundheitsförderungs- managements im Bezirksamt Ham- burg-Nord war die Umsetzung ganz leicht. Es fehlte nur noch ein passen- der Name: „Einfach lecker kochen“ – das ist Motto und Konzept zugleich. Denn ein leckeres Mittagessen zu ko- chen, muss nicht schwer sein. Mit viel Freude und Fachwissen vermittelte die Ökotrophologin Regine Gross genau das. An vier Terminen wurden ver- schiedenste Gerichte gekocht, unter anderem eine vegetarische Lasagne mit Spinat und Champignons, eine Essen in Gemeinschaft macht Spaß.

Blitzableiter für unbehagliche Gefühle GESUNDHEIT • 15 Mitten im Kampf kurz am Boden picken? Vermutlich kein Ablenkungsmanöver, sondern eine Übersprunghandlung. Foto: stock.adobe.com – Pavel Beobachten wir unsere Mitmen- schen einmal ganz genau, so fallen uns an ihnen bestimmte Eigenarten auf: jemand fährt sich mit der Hand immer wieder durch die Haare, reibt sich die Nase, spielt am Ohrläppchen etc. Jede und jeder von uns hat sol- che Eigenarten an sich, die gemein- hin auch als Tick, Marotte, Spleen oder ähnliches bezeichnet werden. Sie begleiten uns täglich, ohne dass wir es bemerken. Wie aber kommen sie zustande? | Dr. Corinna Weinert „Hiermit versuchen wir, Stressereig- nisse zu kompensieren“, erklärt die Psychologin Gabriele Berg. Typische Stressereignisse stellen Situationen dar, in denen wir uns nicht wohl füh- len oder in denen es uns nicht möglich ist, das zu tun, wonach uns gerade ist – wir können beispielsweise in der Prüfung nicht einfach aufstehen und gehen. In der Folge kommt es dann zu Übersprungshandlungen: wir krat- zen uns, nesteln an der Kleidung her- um oder tun sonstige Dinge, ohne sie mitzubekommen. „Hierbei handelt es sich um Verhaltensweisen, die weder zu der vorherigen noch zu der nach- folgenden Handlung passen“, so Berg, „die Tätigkeiten laufen unkontrolliert vom Bewusstsein ab und ohne, dass der Wille beteiligt ist.“ Verhaltensbiologen begründen Über- sprungshandlungen damit, dass sich zwei Impulse nicht miteinander ver- einbaren lassen. Solche Verhaltens- weisen kennen wir aus dem Tierreich, beispielsweise die der kämpfenden Hähne, die plötzlich auf dem Boden pi- cken und scheinbar fressen. Man deu- Haarezwirbeln, Ohrläppchenzupfen etc. sind nicht logisch, aber bauen innere Spannung ab. Foto: stock.adobe.com – Евгений Шемякин tet die Situation als Ausdruck für eine gleich starke Flucht- und Kampf-Moti- vation, was als Übersprunghandlung „Futterpicken“ hervorruft. Seeschwal- ben führen hingegen Putzbewegungen durch, wenn sie in Konflikt zwischen Flucht und Kampf stehen. In der Vo- gelkolonie brüten die Tiere dicht beieinander, sodass sie manchmal gegenseitig ihre persönliche Distanz unterschreiten. Gleiche Verhaltensweisen lassen sich auf uns Menschen übertragen. „Ich kann im überfüllten Fahrstuhl nieman- den hauen, wenn ich mich bedrängt fühle, also rücke ich die Krawatte zu- recht oder sammle Fusseln von der Jacke“, erklärt Berg. Die Körperberüh- rung stammt evolutionsgeschichtlich aus der Zeit der Menschheit, als wir uns und unsere Artgenossen durch Körperpflege beruhigt haben. Wir wenden derartige Verhaltensweisen heute noch unbewusst an, um uns bei Stress zu entspannen. Solche Hand- lungen dienen gewissermaßen als „Blitzableiter“ für unbehagliche Ge- fühle.

GRENZB AC HVIERTEL • 17 Neue Angebote im Grenzbachviertel Körperliche Fitness und die Verbindung zwischen Geist und Körper können früher wie heute wichtige Elemente für ein langes und gesundes Leben sein. | Janet Schönhoff Foto: PF Foto: Archiv Die Mieter*innen vom Service Woh- im Grenzbach- viertel sind vielseitig aktiv und haben sich eine Erweiterung des sportlichen Angebotes gewünscht. nen Daher freuen wir uns, unsere neuen Angebote Qigong und Gymnastik un- ter Anleitung von Petra Teige vorzu- stellen. Auch Nachbar*innen aus dem Grenzbachviertel ab 55+ sind eingela- den, an diesen Kursen teilzunehmen. Melden Sie sich gerne zu einer un- verbindlichen Probestunde an: Ser- vice Wohnen Team Grenzbachviertel: anmeldung.gbv@koester-stiftung.de oder telefonisch bei Janet Schönhoff (s. kleines Foto) unter 0160/3866812. Die Teilnehmer*innen Anzahl ist be- grenzt, aber es gibt noch einige freie Plätze. Wir freuen uns auf Ihre Anmel- dung! Fit und entspannt mit QIGONG – Der Geist bewegt die Lebensenergie! Jeden Montag von 14:30 – 15:30 Uhr im Köster-Treff „Der Anker“ in der Dieselstraße 73 | 18,00 € pro Monat Die Übungen des Qigong sind eine mehr als zweitausend Jahre alte über- lieferte Methode zur Gesundheits- und Lebenspflege. In diesem Angebot können Sie Figuren aus dem Gesundheits-Qigong passend zur Jahreszeit erlernen. Mit den Übungen können Sie Ihren gesamten Bewegungsapparat aktivieren und stärken. Sie pflegen Ihre Lebensenergie, genannt „Qi“, in- dem Sie innere wie äußere Bewegungen bewusst mit Ihrer Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft verbinden. Qigong ist für jeden Menschen erlernbar, und in Gemeinschaft macht es doppelte Freude. Gymnastik – Alles Gute für die Gelenke und den Rücken! Jeden Montag 16:00 bis ca. 17:00 Uhr im Köster-Treff „Die Welle“ im Schlicksweg 3a | 18,00 € pro Monat Nach dem Prinzip: Innen aufrichten – Außen entspannen. Gemeinsam tau- chen Sie ein in leicht erlernbare Bewegungsabfolgen und mobilisieren so mit Freude alle Gelenke und den ganzen Rücken. Kräftigungsübungen sind genauso Teil dieser Stunde wie Entspannungsübungen, die niemals unter- schätzt werden sollten. Ob mit oder ohne Erfahrung, ob im Sitzen oder im Stehen – jede/r ist willkommen! ein freies und selbstbestimmtes Leben mit ihrem „Haus“ führen sollen. Mit „Haus“ sind die Mitglieder des Famili- enverbandes, eingeschlossen Sklav*in nen, gemeint. Ein Bruch der Regeln bedeutet auch die Aufkündigung der Bundestreue und muss deshalb fatale und unheilvolle Fol- gen „bis ins dritte und vierte Glied“ über Generationen ha- ben. Dieses strenge Regelwerk wurde von der Christenheit auf alle Gemeindeglieder bezogen und bekam in der Alten Kirche eine Bedeutung als Teil des „Beichtspiegels“. Im Unterschied zur Überzeugung der jüdischen Tora, dass die Regeln erfüllbar sind, wurde im christlichen Menschenbild davon ausgegangen, dass Menschen immer hinter ihnen zurückbleiben und deshalb der Vergebung bedürfen. Bis heute prägen die 10 Gebote die Moralvorstellungen un- serer Kultur und bieten eine klare Orientierung. Pastor Ulrich Thomas Panorama des Berges Sinai, auch bekannt als Berg der Zehn Gebote. Foto: stock.adobe.com – bennymarty

Yoku“ hat der bewusste und achtsame Aufenthalt im Wald seinen Ursprung in Japan. Shinrin Yoku, was frei über- setzt das Eintauchen in die Atmosphä- re des Waldes bedeutet, sollte gestress- te Japaner in den 1980er Jahren zur Entspannung in die Wälder locken. Inzwischen haben Wissenschaftler im Wald die Wirkmechanismen bioakti- ver Prozesse ergründet. Um sich vor Pilzen, Bakterien und Angreifern zu schützen, produzieren Bäume und Pflanzen organische Verbindungen, die sogenannten Phytonzide. Das Ein- atmen dieser antibiotisch wirksamen Pyhtonzide senkt unseren Blutdruck und verringert das Stresshormon Cortisol. Es wird sogar ein positi- ver Einfluss auf unsere natürlichen Krebskillerzellen und das menschliche Im mun system diskutiert. In Japan ist Shirin Yoku als Therapie längst aner- kannt und kann über Rezept verordnet werden. Die „Waldmedizin“ gilt als an- erkannte wissenschaftliche Disziplin. In der Tradition von Hildegard von Bingen, die schon im 12. Jahrhundert die Heilkraft der Pflanzen beschwor, und der Naturheillehre des schwäbi- schen Pfarrers Sebastian Kneipp wird der Wald auch bei uns als „grüne Apo- theke“ wiederentdeckt. So gilt auf Use- Kraftort Baum: Waldbaden senkt nachweislich den Blutdruck und wirkt gegen Stress. Alle Fotos: GW dom der Heringsdorfer Küstenwald als erster Heilwald Europas. In München gehört die Weiterbildung zum zertifi- zierten Wald-Gesundheitstrainer so- gar zum universitären Angebot. Über das Waldbaden sind inzwischen zahlreiche Ratgeber erschienen. Doch man muss keine Lehrbücher studieren, TITEL • 19 um das Waldbaden zu erlernen. Wald- baden kann grundsätzlich jeder. Vor- aussetzung ist einzig die Bereitschaft, dem Wald aufmerksam und achtsam zu begegnen und ihn und seine Atmo- sphäre mit allen Sinnen zu erleben. Damit der Wald seine heilsame Wir- kung entfalten kann, sollte man in sich gehen und sich selbst entschleunigen. So wie jeder das Baden im Wasser nach seinen Vorlieben genießt, gestaltet sich auch das Waldbaden individuell. Jeder Baum ist ein Kraftort, jeder Wald ist Wohltat für Gesundheit und Sinne. Innehalten und Eintauchen. Den Wald einfach seinen Job machen lassen. Auch ich hatte bei meinem ersten Waldbad nach rastlosem Umherirren endlich meinen Baum gefunden. Sei- ne Borke duftete würzig, harzig und leicht modrig. Ich weiß nicht, wie lange ich seinen Stamm umarmte. Ich weiß nur, dass ich irgendwann wusste, was es bedeutet, sich geerdet zu füh- len. Nach einer gefühlten Ewigkeit lös- te ich meine Umarmung. Bäume kön- nen untereinander kommunizieren, hatte ich gelernt. „Tschüs, Baum, und Danke“, flüsterte ich und tätschelte seinen borkigen Stamm, Ein Lüftchen streifte durch seine Krone. Für mich war es so, als rauschten seine Blätter zum Abschied im Wind.

Die Geschichte der Mode – Vom Bärenfell zur Haute Couture (Teil 2) MODE • 21 Mode begleitet Menschen seit Jahrhunderten. Mode ist ein Medium der Kommunikation, definiert die indivi- duelle und kulturelle Identität des Menschen, drückt die Zugehörigkeit zu einer Gruppe aus oder signalisiert den sozialen Status. Mode unterstreicht unser Bedürf- nis nach Anerkennung und persönlicher Inszenierung. Mode beeinflusst die Art und Weise, wie wir miteinan- der interagieren, reflektiert unsere Stimmung, unsere Einstellungen, unsere Werte. Mode bietet ein weites Spektrum an Möglichkeiten, unserem Appeal Ausdruck zu verleihen, unser Selbstbewusstsein und emotionales Wohlbefinden zu steigern. | Ilse G. Boésen Der Renaissance folgte die Kulturepoche des Barock, eine Epoche voller Glanz und Glamour, die sich in Frühbarock, Hochbarock und Rokoko unterteilte. Der Begriff Mode stand in dieser Zeit nicht exklusiv für Klei- dung, sondern beinhaltete gleichermaßen Literatur, Musik, Malerei, Architektur. Das Barock zeitigte eine der bedeutendsten Epochen der frühen Neuzeit, die nicht nur geistige, politische, so- ziale Spannungen ihrer Zeit widerspiegelte, sondern auch neue Ausdrucksfor- men und intensive Debatten über Fragen des menschli- chen Daseins. Im Verlaufe seiner Regent- schaft führte der franzö- sische König Ludwig XIV. mehrere Kriege, in denen die Bevölkerung großes Leid durch Tod, Seuchen und Hungersnöte erlitt. Dem gegenüber stand das voll- kommen gegensätzliche Weltbild des Barock. Während das Volk weiter hungerte, führten Königs- und Fürstenhöfe ein prunkvolles, pompöses Leben in Saus und Braus mit schier unstillbarem Verlangen nach ausschweifendem Genuss und Lebenslust. Auf kulturellem Niveau überwog ein feudaler, extravagan- ter Stil, der in der Malerei wie auch der Musik zu finden war. Auf großartigen Gemälden von Malern wie Michelan- gelo da Caravaggio, Diego Velásquez, Peter Paul Rubens, Rembrandt van Rijn, Frans Hals, kann man die aristokra- tische Barock-Mode mit ihren prunkvollen, ausladenden Gewändern betrachten. Die Musik des Barock wurde durch pompöse Opern, emo- tionale Sonette sowie geistliche Kompositionen für Kir- chen bestimmt. Auf adligen Höfen sollte die Musik durch imposante Darbietungen die Machtstellung des jeweiligen Fürstenhofes akzentuieren. Komponisten des Barock, wie Johann Sebastian Bach, Georg Friedrich Händel, Ge- org Philipp Telemann, An- tonio Vivaldi gehören nach wie vor zur Elite der klassi- schen Musik. Unter der Ägide von Lud- wig XIV., dem Sonnenkönig, entwickelte sich Frankreich zur Kultur- und Kunstmet- ropole. Der König und seine attraktive Gemahlin Ma- ria Theresia von Spanien lenkten als Mode-Ikonen die Aufmerksamkeit der europäischen Aristokratie auf Frankreich, wo sie im Schloss Versailles mit Prunk und Pomp residierten. Auf angesagten Bällen wetteifer- ten die adligen Damen um das verheißungsvollste De- kolleté, mit duftendem Ro- senblütenparfüm beträufelt, gold-, perlmuttschimmernd dezent gepudert. Ludwig XIV. erließ ein Dekret, das den höfischen Damen Roben zu tra- gen erlaubte, deren Dekolletés nahezu unverhüllt die volle Pracht des weiblichen Busens zur genüsslichen Betrach- tung feilboten. Bürgerliche Frauen hingegen hatten ein be- deckendes Brusttuch zu tragen. Überdies wurde die Taille derartig geschnürt, dass die anmutigen Damen der Nobles- König Ludwig XIV. von Frankreich, gemalt von Hyacinthe Rigaud, 1701, Bild: Hyacinthe Rigaud, Public domain, via Wikimedia Commons

GELD UND REC HT • 23 Ein kurzer Einblick in die Koalitionsverträge: Teil 1 – Hamburg Neue „Arbeitskoalition“ im Bund und eine Neuauflage von „Rot- Grün“ in Hamburg: In dieser und der kommenden Ausgabe geht es um einige Vorhaben in den Ko- alitionsverträgen, die vor allem für ältere Menschen und für die Tätigkeiten unserer Stiftung rele- vant sind. | Christian de Vogel Christian de Vogel Foto: Achim Rosenthal Die neuen Koalitionen In Hamburg sind fünf Jahre vergangen, im Bund nicht ein- mal vier, seit die letzten Koalitionsverträge vorgestellt wur- den. Auch „damals“ waren die Herausforderungen groß, so stand der Beginn der Koalitionen im Zeichen der Coro- na-Pandemie (Hamburg) bzw. des Ukraine-Kriegs (Bund). Wir berichteten seinerzeit über die Vorhaben, daran an- knüpfend folgen auch für die neuen Koalitionen Stichwor- te aus den Themenbereichen Senioren, Pflege, Wohnen und Gemeinnützigkeit, zunächst für Hamburg. Wohnen/Quartier Ausgehend davon, dass die meisten Hamburger*innen so lange wie möglich in ihrer Nachbarschaft bleiben wollen, werde auch in Bestandsquartieren dafür gesorgt, dass ein lebenslanges Leben im Quartier möglich ist. Hierfür wür- den gezielte Neubauprojekte für alters- und familienge- rechtes Wohnen benötigt. Dabei werde das Leitbild der Stadt der kurzen Wege verfolgt. Die Anforderungen für ambulante und stationäre Sozialeinrichtungen sollen noch stärker mit der Weiter- und Neuentwicklung bestehen- der und neuer Quartiere vereint werden, mit Planung für Wohngruppen für Jugendliche und Senior*innen sowie für ambulantes Wohnen. Stadtweit würden die Voraussetzun- gen für ein altersgerechtes Wohnen geschaffen. Das Bünd- nis für Wohnen solle erneuert werden. Verkehr/Mobilität Das Ziel, den Anteil der Wege, die in Hamburg im Umwelt- verbund (ÖPNV, Fahrrad- und Fußverkehr, On Demand und Sharing-Systeme) absolviert werden, auf 80 Prozent zu erhöhen, solle weiterverfolgt werden. Fundament dafür sei der „Hamburg-Takt im ÖPNV“, der mit dem autonomen Fahren auf die nächste Ebene gehoben werden solle. Sozialer Zusammenhalt/Teilhabe In verschiedenen Sozialräumen der Stadt sollen „LeNa-Pro- jekte“ Teilhabemöglichkeiten vor Ort in „Lebendigen Nach- barschaften“ (LeNa) sichern. Freiwilliges Engagement sol- le weiter unterstützt und ausgebaut werden, u.a. durch die Weiterführung der Engagementkarte, die attraktiver ge- macht werden solle. Hamburg befinde sich „auf dem Weg zur Inklusionsmetropole“. Gesundheit/Pflege/Senior*innen Man wolle sich für eine kleinräumigere Bedarfsplanung einsetzen mit dem Ziel wohnortnaher Erreichbarkeit ins- besondere von Haus- und Kinderarztpraxen sowie von Praxen für Gynäkologie in allen Stadtteilen. Die über 40 Wohn-Pflege-Gemeinschaften sollen erhalten und gestärkt werden. Für Selbstbestimmung im Alter würden (wei- ter) gefördert: Lots*innen zur Unterstützung im Alltag, „Wohnformen wie betreutes Wohnen und Mehrgeneratio- nenhäuser“ sowie der „Hamburger Hausbesuch“ zum 80. Geburtstag. Die Maßnahmen des behördenübergreifenden Aktionsplans „Age-friendly City – für ein altersfreundliches Hamburg“ würden konsequent umgesetzt. Hamburg sei 2025 in das WHO-Netzwerk der altersfreundlichen Städ- te (Age-friendly Cities) aufgenommen worden. In den of- fenen Treffs für Senior*innen in den Bezirken werde ein vielfältiges Angebot gefördert und die hauptamtliche Un- terstützung verstetigt. Zudem solle künftig die „Vielfalt der Senior*innen im Stadtteil“ abgebildet werden. Foto: stock.adobe.com – Sina Ettmer

TIERE IM (WORT-)VERSTECK In den folgenden Worten haben sich verschiedene Tiere verborgen, die gefunden werden müssen, um herauszufinden, wo man in Hamburg ganz wunderschöne Spaziergänge machen kann. SPIEGELEI BLAMAGE SHOWBOAT ALUHUT DRACHENFLIEGER GESELLE DREHTÜR ZAHLENPYRAMIDE Ergänzen Sie die fehlenden Zahlen. Jede Zahl ergibt sich aus der Summe der darunter liegenden beiden Zahlen. V i e l S p a ß b e i m R a t e n ! L ö s u n g e n fi n d e n S i e a u f S . 2 6 . 219 49 6 2 9 9 3 ANZEIGE RÄTSEL • 25 Rund um Hamburg Bei diesem Rätsel können Sie erkunden, wie gut Sie Ham- burg kennen. Die zusammengesetzten Begriffe führen Sie zu Orten, Originalen und anderen, mit Hamburg ver- knüpften Begriffen. Die Zahl in Klammern gibt an, den wievielten Buchstaben des zusammengesetzten Wortes Sie jeweils benötigen, um einen alten Hamburger Gruß aussprechen und erwidern zu können. Viel Spaß bei der (Zeit-)Reise durch unsere schöne Stadt. 1. Zusammenschluss von Kaufleuten im Mittelalter | Wohnort für viele Menschen (1) 2. Landeplatz für viele Schiffe | „runde“ Ausflugstour (7) 3. höchstes Gebäude einer Burg | Spieler von Musik- instrument (4) 4. kleines Bild | etwas Erstaunliches, Außergewöhnli- ches | aus der Stadt dorthin ziehen (1) 5. Hamburger Binnengewässer | eines der 4 Elemente (5) 6. Schiff zum ziehen großer „Pötte“ | Tanzform (4) 7. großes, hohes Glasgefäß | Jahrestag der Geburt (1) 8. Fluss durch Hamburg ohne letzten Buchstaben | un- ter die Erde führendes Bauwerk (5) 9. Jahreszeit | große Kirche (9) 10. alle auf plattdeutsch: Grünzeug | Konjunktion | Blü- hende Pflanzen (13) 11. Gewürz | Behältnis aus Textil (3) 12. südamerikanisches Land | Wohngebäude (4) 13. im Wasser lebendes Tier | Ort, um sich zu versorgen (6) 14. saure Südfrüchte | Frauenname (5) 15. unverheiratete Fräuleins | enge Gasse (7) 16. kleiner Fisch | bringt der Angler nach Hause (1) 17. Werkzeug mit Rechtschreibfehler | steinerne Verteidigungsanlage (3) 18. altes Wort für Büro | 25 % von etwas (2) 19. Wasserstraße im Hamburger Hafen | Bauwerk, das zwei Seiten verbindet (6) 20. Platz zur Lagerung von Waren | zentralisierte, größere Siedlung (1) RÄTSEL?

ANZEIGEN • 27 Es geht auch mit Komfort nach oben. www.lutz-aufzuege.de